Ефірна олія апельсинів (іноді її також називають «солодкою апельсиновою олією») виробляється зі шкірки плодів апельсинового дерева Citrus sinensi. Ця ефірна олія протягом століть користувалася великим попитом завдяки її імуномодулюючим властивостям. Нижче ми докладно розглянемо, що таке ефірна олія апельсину, властивості та застосування, протипоказання до застосування, а також рецепти з апельсиновою олією.
Більшість людей вступають у контакт з невеликою кількістю апельсинової олії під час очищення апельсинів. Якщо ви не знайомі з різними видами застосування та корисними властивостями ефірної олії, ви можете бути здивовані, дізнавшись, скільки різних поширених засобів воно додається. Ви коли-небудь користувалися милом, миючим чи засобом для чищення, косметичними засобами, які пахнуть апельсинами? Цей запах часто пов'язаний з олією апельсина, що присутня в них з метою поліпшення їх запаху та здатності, що очищає.
Ефірне масло апельсина додається в багато косметичних засобів, таких як лосьйони, шампуні, засоби від акне і прищів, і засоби для полоскання рота, оскільки воно має антибактеріальні властивості і сильний освіжаючий аромат. У вашому будинку, швидше за все, вже є спрей для меблів та кухні, або спрей для освіження повітря в туалеті, які також містять ефірну олію. Воно також широко використовується як підсилювач смаку в напоях, таких як фруктові соки або газовані напої, хоча є набагато більш натуральні способи отримання користі від його використання.
Корисні властивості апельсинової олії
Потужна формула активних інгредієнтів ефірної олії апельсина відповідає за її цілющі здібності. Найбільш помітними активними інгредієнтами в апельсиновому маслі є:
- Лімонен – становить близько 85-96 відсотків екстракту.
- Мірцен – 0,5-3 відсотки.
Лімонен вважається потужним антиоксидантом, що бореться з ушкодженням, заподіяним вільними радикалами та запаленням, які можуть призвести до розвитку різних захворювань. Ці сполуки вважаються типами монотерпенів, які є дієтичним компонентом багатьох цитрусових олій, що демонструють протипухлинну активність.
Згідно з дослідженнями, до корисних властивостей ефірної олії апельсина відносяться:
- боротьба з раковими пухлинами;
- покращення кровообігу;
- придушення бактерій та патогенів;
- зменшення зморшок;
- покращення кольору обличчя;
- зменшення тривожності;
- зменшення артеріальної гіпертензії.
Апельсинова олія, що застосовується як універсальний засіб для покращення імунної функції та боротьби з різними захворюваннями, є популярними ліками, що використовуються в народній медицині у всьому Середземномор'ї, Індії та Китаї протягом сотень, якщо не тисяч років. Протягом усієї історії ефірна олія апельсина використовувалася для лікування широко поширених захворювань, включаючи:
- погане травлення;
- хронічну втому;
- депресію;
- інфекції порожнини рота та шкірні інфекції;
- застуду та грип;
- низьке лібідо.
Воно вважається ефективним антидепресантом, антисептичним та спазмолітичним засобом, афродизіаком, дезодорантом, стимулятором травлення та підсилювачем кровообігу!
D-лимонен, більше 90% якого міститься в олії з апельсинових кірок, є монотерпеном, що володіє сильною хіміопрофілактичною активністю, оскільки було виявлено, що він зменшує зростання пухлини в багатьох дослідженнях на тваринах. Дослідження показують, що монотерпени блокують рак молочної залози, шкіри, печінки, легень, підшлункової залози та шлунка. Здатність боротися з канцерогенезом, ймовірно, пов'язана з індукцією канцероген-метаболізуючих ферментів Фази II, що призводить до детоксикації канцерогенів. Монотерпени також допомагають індукувати апоптоз і білки, що регулюють зростання.
Як застосовувати ефірну олію апельсину
Ось 11 напрямків застосування апельсинової олії.
Зміцнення імунітету
Лімонен – моноциклічний монотерпен, присутній в апельсиновому маслі, є потужним захисником від окислювального стресу. Ефірна олія апельсина навіть має здібності у боротьбі з раковими захворюваннями, оскільки монотерпени виявилися дуже ефективними хіміопрофілактичними засобами проти росту пухлини.
Боротьба з хвороботворними бактеріями
Ефірні олії цитрусових мають протимікробну активність, завдяки чому часто використовуються для підвищення безпеки харчових продуктів. В одному дослідженні 2009 року, опублікованому в міжнародному журналі International Journal of Food and Science Technology, було виявлено, що ефірна олія апельсина запобігає проліферації бактерій кишкової палички. Кишкова паличка – небезпечний тип бактерій, присутніх у забруднених продуктах, таких як овочі та м'ясо, може спричинити серйозні реакції при попаданні всередину людського організму, включаючи ниркову недостатність і навіть смерть.
Ще одне дослідження 2008 року, опубліковане в журналі Food Science, показало, що апельсинове масло може інгібувати поширення сальмонельозних бактерій, оскільки воно містить потужні протимікробні сполуки, особливо терплячі. При вживанні їжі, зараженої сальмонелою, у людини можуть виникати шлунково-кишкові реакції (блювання, діарея), підвищення температури тіла та серйозні побічні ефекти, такі як зневоднення організму.
Поліпшення кровообігу
Ефірне масло апельсина є натуральним засобом високого кров'яного тиску. Воно здатне покращити кровообіг і боротися з гіпертонією, яка є одним із найбільших факторів ризику серцевих захворювань. Завдяки здатності покращувати кровообіг, цей засіб може бути корисним для підвищення лібідо, зменшення головного болю і симптомів, пов'язаних з ПМС. Використовуйте олію апельсина в поєднанні з маслом-носієм, щоб приготувати масажне масло, яке можна втирати в шкіру в області живота для покращення кровообігу.
Усунення запалень
Сильні протизапальні властивості апельсинової олії були досліджені щодо його ефектів для боротьби з болем, інфекцією та хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ). Насправді, серед кількох популярних протизапальних масел, включаючи олію лимона, олії сосни та олії евкаліпту, ефірна олія апельсина показала найбільше зниження запалення. Це було продемонстровано у дослідженні 2009 року, опублікованому в журналі European Journal of Medical Research, де досліджувався антиоксидантний потенціал різних ефірних олій.
Зменшення болю
Якщо ви страждаєте від болю в м'язах, кістках або суглобах, апельсинове масло може допомогти «вимкнути» запальні реакції, які збільшують набряк у тканинах. Це робить його природним засобом від болю в кістках та суглобах.
Ефірне масло апельсина також сприяє покращенню настрою, що дуже корисно для підвищення толерантності до болю і допомагає вам краще спати, коли вам боляче чи некомфортно. Протирайте апельсиновою олією, змішаною з маслом-носієм хворі м'язи або опухлі області, щоб зменшити запалення та зменшити біль.
Поліпшення настрою
Розпорошення апельсинової олії у вашому будинку, додавання деякої його кількості в шампунь, гель для душу чи парфуми, або безпосереднє його вдихання може підняти ваш настрій та надати розслаблюючий ефект. Ефірна олія апельсина прямо впливає на нюхову систему мозку, яка швидко викликає емоційні реакції. Ця ефірна олія відмінно призводить до балансу гормонів, оскільки вона може допомогти «відключити» реакції від гормонів стресу, таких як кортизол.
Дослідження показують, що апельсинове масло є одночасно «піднімаючим настрій» і «заспокійливим», що робить його аромат відмінним засобом для покращення настрою вранці або заспокоєння нервів після довгого дня.
Догляд за шкірою
Відомо, що цитрусові фрукти забезпечують організм людини великою кількістю вітаміну С, який допомагає захистити та зцілити шкіру. Апельсини є одними з кращих продуктів, багатих на вітамін С.
Ефірна олія апельсина також дуже корисна для боротьби з ознаками старіння, такими як зморшки та темні пігментні плями, оскільки воно сприяє виробництву колагену.Завдяки своїй антиоксидантній здатності воно уповільнює швидкість пошкодження шкіри, пов'язаного з впливом ультрафіолетового випромінювання, забруднення та токсичності.
Ви можете наносити дуже невелику кількість апельсинової олії на обличчя разом з маслом-носієм, але спочатку обов'язково зробіть шкірний тест, щоб уникнути будь-яких негативних реакцій. Спробуйте комбінувати його з іншими маслами, що відновлюють шкіру, такими як масло ладану і масло чайного дерева.
Усунення вугрового висипу та прищів
Ефірна олія апельсина ефективно у боротьбі з бактеріями та запаленням на шкірі, які можуть призвести до виникнення акне та прищів. Це ідеальний засіб для лікування прищів та вугрової висипки.
Пам'ятайте, Що апельсинове масло можна використовувати тільки в невеликій кількості в поєднанні з кокосовим маслом. Наносите масляну суміш на уражені прищами та вугровим висипом шкіру, використовуючи ватяні диски або шматочки вати. Почервоніння, біль і припухлість, викликані прищами повинні пройти, а ви уникнете хімічних інгредієнтів, що сушать шкіру, присутні в більшості засобів від акне. Спробуйте використовувати його з іншими потужними маслами, такими як олія герані або олія кориці.
Поліпшення травлення
Оскільки ефірна олія апельсина має протизапальну, проносну і покращуючу кровообіг властивостями, вона може сприяти кращому засвоєнню поживних речовин і полегшенню кольків або запорів. Додайте деяку його кількість масажне масло і робіть масаж з його використанням в області живота.
Рекомендуємо почитати: Слива: склад, лікувальні властивості, протипоказання, користь кісточок, добова норма
Апельсинове масло також покращує детоксикацію при прийомі внутрішньо, оскільки діє як слабкий сечогінний засіб, який збільшує вироблення сечі та запобігає здуттю живота. Оскільки олія апельсина допомагає стимулювати лімфатичну систему, печінку, нирки та сечовий міхур, це допомагає вивести токсини, надлишок натрію та відходів із травного тракту.
Натуральний ополіскувач для ротової порожнини та лікувальний засіб для ясен
Оскільки апельсинове масло має здатність боротися з бактеріальним зростанням, воно може захистити зуби та ясна від інфекцій. Воно також використовується для швидкого полегшення болю в горлі разом зі полоскання водою та сіллю.
Ви можете використовувати олію апельсина для лікування герпесу та виразок у роті. Просто додайте кілька крапель цієї олії у воду і полощіть рот отриманим засобом кілька разів на день. Герпес можна лікувати, використовуючи суміш ефірної олії апельсина з натуральною нерафінованою кокосовою олією.
Застосування як очищувальний засіб на кухні
Ефірна олія апельсина має натуральний свіжий, солодкий, цитрусовий запах, який наповнить вашу кухню чистим ароматом. У той же час, при розведенні його з водою виходить відмінний засіб для очищення стільниць, обробних дощок або кухонної техніки без необхідності використання відбілювача або агресивних хімічних речовин, виявлених у більшості засобів, що очищають і миють.
Додайте кілька крапель у пульверизатор разом з іншими очищаючими оліями (такими як олія бергамоту) та водою. Після нанесення на поверхні, що очищаються, вам не потрібно повністю витирати його, як більшість миючих засобів, так як це не шкідливо для самих поверхонь.
Дослідження властивостей ефірної олії апельсину
Було проведено приблизно 50 різних наукових досліджень, в яких вивчався вплив активних компонентів ефірної олії апельсина на ракові клітини. . Гідроксильовані поліметоксифлавони (PMF) являють собою клас флавоноїдних антиоксидантних сполук, які зазвичай зустрічаються у цитрусових рослинах.
Згідно з дослідженням 2010 року, опублікованому в журналі Journal of Molecular Nutrition and Food Research, апельсинове масло може ефективно допомогти зупинити проліферацію ракових клітин легень і товстої кишки людини. проліферацією клітин та апоптозом.
В іншому дослідженні, опублікованому в журналі Indian Journal of Experimental Biology, апельсинове масло продемонструвало здатність пригнічувати зростання пухлини, оскільки воно посилює функції детоксикації печінки, сигналізацію нервів та омолодження клітин.
Пацюки, яким вводили олію апельсина протягом п'яти з половиною місяців, демонстрували хіміопрофілактичні ефекти цієї олії, які контролювалися за допомогою вимірювання їхньої маси печінки.
Було також доведено, що ефірна олія апельсина піднімає настрій та заспокоює.Протягом століть народні цілителі використовували цю олію як м'який заспокійливий засіб та антидепресант. Оскільки воно має анксіолітичні властивості та зменшує симптоми, пов'язані з занепокоєнням, всього п'ять хвилин впливу парів ефірної апельсинової олії можуть змінювати настрій та покращувати мотивацію, розслаблення та ясність розуму.
Дослідження, опубліковане в 2014 році в журналі Journal of Complimentary Therapies of Medicine, показало, що нюхова стимуляція з використанням апельсинових та рожевих олій викликає фізіологічну та психологічну релаксацію. У дослідженні вивчався вплив ефірних олій апельсина та троянди на активність префронтальної кори головного мозку 20 жінок, що показало їхній рівень стимуляції чи розслаблення.
Після того, як половина жінок була піддана впливу розпорошених апельсинової та рожевої олії протягом 90 секунд, вони зазнали значного зниження концентрації оксигемоглобіну у правій префронтальній корі головного мозку порівняно з контрольною групою, що призвело до збільшення почуття комфорту та розслаблення.
Рецепти з апельсиновою олією
Щоб отримати максимальну користь від застосування апельсинової олії, вам слід купувати виключно олію, одержану з цедри апельсину методом холодного пресування. Цей метод дозволяє зберегти термочутливі антиоксиданти та активні інгредієнти, які можуть легко руйнуватися під час термічної обробки та парової дистиляції.
Рекомендуємо почитати: Користь і шкода пшона, як лікується пшоном і кому протипоказано
Оскільки екстракт надходить виключно із зовнішнього шару апельсина, що піддається впливу навколишнього середовища, в якому він росте, важливо також шукати органічну (апельсини вирощені без використання пестицидів або гербіцидів) холоднопресовану олію апельсина – це дозволяє уникнути хімічної токсичності.
Апельсинове масло дійсно універсально і добре поєднується з будь-яким іншим маслом, тому воно додається у всі типи масляних сумішей, включаючи релаксанти, стимулятори, засоби для чищення, очищувачі і афродизіаки. Ви можете змішувати його з оліями:
- кориці;
- запашного перцю;
- анісу;
- базиліка;
- бергамоту;
- шавлії;
- евкаліпта;
- ладану;
- герані;
- імбиру;
- сандалового дерева;
- жасмину;
- гвоздики.
Ось кілька способів безпечного використання апельсинової олії в домашніх умовах:
- Ароматично: ви можете розповсюджувати масло у своєму будинку за допомогою дифузора для ефірних олій або безпосередньо вдихати його пари. Щоб зробити натуральний освіжувач кімнати, помістіть кілька крапель цієї олії разом із водою в пульверизатор і розбризкуйте суміш у будинку.
- Зовнішньо: перед нанесенням апельсинової олії на шкіру його слід розбавити маслом-носієм, таким як олія жожоба та олія кокосового горіха у співвідношенні 1:1. Перед нанесенням його на шкіру вам слід перевірити себе на наявність алергічних реакцій – просто нанесіть трохи ефірної олії апельсина на зап'ястя та зачекайте протягом 15 хвилин. Якщо у вас не виникає почервоніння і сверблячки, значить ви можете безпечно використовувати його втираючи в шкіру. Ви також можете додавати кілька крапель ефірної олії в теплу ванну, лосьйон або гель для душу.
- Прийом усередину: Ефірне масло апельсина можна приймати внутрішньо тільки у разі використання дуже якісної та органічної олії. Ви можете додати краплю у воду або прийняти її як дієтичну добавку, змішавши з медом або додавши в коктейль. Це допомагає зменшити здуття живота, покращує травлення та детоксикацію організму. FDA визнає його безпечним для вживання, але це тільки у випадку, якщо ви придбали чисту, непідробну олію. Ви отримуєте те, за що платите, тож не забудьте знайти авторитетний, перевірений бренд!
Чи може завдати шкоди ефірна олія апельсину
Оскільки масло апельсина дуже сильнодіє, воно може викликати шкірні реакції при зовнішньому використанні, тому починайте з невеликої кількості і переконайтеся, що у вас не виникає почервоніння, набряк чи висип.
Перед зовнішнім застосуванням на великих ділянках або делікатних областях, таких як особа, проведіть тест на невеликій ділянці шкіри (наприклад, на передпліччі). Просто нанесіть краплю апельсинової олії на передпліччя і зачекайте 10-15 хвилин. Якщо вищезгадані реакції не виникнуть, то його можна безпечно використовувати.
Якщо у вас алергія на апельсини або інші цитрусові, ви не повинні використовувати олію апельсину, оскільки це може викликати серйозні реакції як усередині, так і зовні. Також будьте обережні при його зовнішньому застосуванні на шкірі ваших дітей, або якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте ліки або маєте серйозне захворювання.
Ефірні олії є дуже сильнодіючими засобами і взаємодіють з іншими ліками, тому зверніться до свого лікаря, якщо ви не знаєте, як використання апельсинової олії вплине на стан здоров'я. Слід бути особливо обережними, якщо ви страждаєте на рак, серцево-судинне захворювання, пошкодження печінки або хвороби шкіри.
Ще одна річ, яку слід пам'ятати, полягає в тому, що цитрусові масла можуть збільшити ефект впливу ультрафіолетового випромінювання на шкіру. Просто уникайте потрапляння прямих сонячних променів або ультрафіолетових променів протягом 12 годин після нанесення ефірної олії апельсина на шкіру, щоб не виникло сонячного опіку.
Ще цікавіше статті:
Мабуть, кожен із нас знайомий із легким кисло-солодким ароматом ефірної олії апельсина. Цей яскравий і насичений цитрусовий запах однією своєю присутністю здатний:
- підняти настрій;
- подолати втому;
- усунути почуття тривоги;
- прискорити процес засипання.
Однак це далеко не всі позитивні властивості апельсинової олії. Крім впливу на нервову систему, цей натуральний косметичний продукт дуже сприятливо впливає на весь організм. Зокрема, ефірна олія солодкого апельсина:
- покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
- прискорює виведення "шкідливого" холестерину;
- допомагає знизити тиск у артеріях;
- має протизапальні властивості;
- має спазмолітичну дію;
- ефективно бореться з вірусами та бактеріями;
- сприяє нормалізації обмінних процесів.
Завдяки такому широкому спектру дії апельсинове масло нерідко застосовують для профілактики та лікування запалень, нормалізації циркуляції крові, а також для боротьби з застудою та грипом.
Крім цього, ефірну олію апельсина можна сміливо назвати натуральним засобом для догляду за тілом та волоссям. Його біологічно активні компоненти:
- допомагають позбутися целюліту;
- підвищують тонус та пружність шкірного покриву;
- прискорюють процеси природного поновлення клітин шкіри;
- зміцнює волосяні фолікули та стимулюють зростання локонів.
А ще апельсинову олію можна зустріти у складі натуральних засобів для догляду за ногами. У цьому випадку воно надає посильну допомогу у боротьбі з сухістю шкіри на стопі, а також сприяє швидкому видаленню мозолів та натоптишів.
Особливості застосування та дозування
Перед початком використання будь-якої ефірної олії слід провести тест на переносимість цієї речовини. Для цього потрібно лише нанести невелику кількість доглядового засобу на шкіру в районі ліктя і почекати пару годин. При виникненні сверблячки чи інших неприємних відчуттів – від подальшого використання обраної олії слід відмовитися.
Вичавлення з цедри апельсина дуже погано переносить потрапляння прямих сонячних променів. Під дією ультрафіолету біоактивні компоненти олії можуть спричинити надмірну пігментацію шкірного покриву. Саме тому протягом 4 годин після нанесення ефірної олії апельсина рекомендується оберігати оброблені ділянки шкіри від потрапляння прямих сонячних променів.
Крім цього, утриматися від використання косметичного засобу, що розглядається, коштує дітям молодше 12 років, жінкам у період вагітності та громадянам:
- які страждають від алергії на цитрусові;
- з діагностованою жовчнокам'яною хворобою;
- зі зниженим артеріальним тиском.
Використовувати ефірну олію апельсина можна різними способами. Для заспокоєння нервів, нормалізації емоційного фону та профілактики захворювань верхніх дихальних шляхів використовуйте аромалампу. Достатньо 3-5 крапель на кожні 15 квадратних метрів приміщення. Якщо ж ви хочете розпорошувати його в лазні чи сауні, то концентрацію варто підвищити до 10 крапель та аналогічну площу.
При використанні в косметичних цілях дотримуйтесь таких доз апельсинової олії:
- 1 крапля на 5 мл засобу для догляду за обличчям та тілом;
- 2 краплі на 10 мл шампуню, бальзаму або маски для волосся;
- 3-5 крапель для прийняття ванни;
- 15-20 крапель на 100 мл олії-основи для масажу.
Купити ефірну олію апельсина за низькою ціною з доставкою у Київ, Одесу, Житомир та інші міста України можна у нашому онлайн-магазині натуральної косметики та товарів для здоров'я.